Kurs-Inhalte

In den eigens entwickelten interaktiven Lale-Kursen für Eltern mit Migrationshintergrund erfahren Sie Wertvolles und Spannendes rund um die Themen Ernährung und Bewegung. Ausgebildete Lale- Trainer/innen geben Ihnen Tipps und Hilfestellungen, um den Alltag Ihrer Familie gesund und aktiv zu gestalten.

Der Kurs ist auf jeweils 10 Einheiten Ernährung und 10 Einheiten Bewegung ausgelegt, wobei eine Einheit 45 Minuten umfasst. Die Einheiten können an 10 Tagen bzw. Abenden oder als Kompaktkurs an vier Terminen stattfinden. Im Lale-Kurs erhalten Sie zum einen Informationen, zum anderen lernen Sie anhand von praktischen Übungen und Sporteinheiten, wie sie eine ausgewogene Ernährung und aktive Freizeitgestaltung ganz einfach in Ihren Familienalltag integrieren können.

Im Lale-Kurs lernen Sie unter anderem:

Ernährung:

  • Was sind die Vorteile einer ausgewogenen Ernährungsweise und wie setzt sie sich zusammen?
  • Wie viel Süßes sollte ich meinem Kind erlauben?
  • Sind Nahrungsergänzungsmittel (wie z.B. Vitamintabletten für Kinder) wirklich notwendig und sinnvoll?

Bewegung:

  • Inwiefern stärkt Bewegung meine Gesundheit?
  • Was für Sportübungen kann ich zusammen mit meinen Kindern machen?
  • Wie motiviere ich meine Kinder dazu, sich mehr zu bewegen?