Kurs içerikleri

Türkiye kökenli ebeveynler için özel olarak geliştirilmiş olan interaktif Lale kurslarında  beslenme, hareket ve dinlenme konuları ile ilgili değerli ve ilginç bilgiler edinebilirsiniz. Günlük aile yaşantınızı sağlıklı ve aktif şekilde tasarlamak için sizlere ipuçları ve yardımcı araçlar sunuyoruz.

Kurs, 45er dakikalık yirmi üniteden oluşmaktadır. Lale kursunda, bir yandan bilgi sahibi olurken, diğer yandan da pratik örnekler ve spor üniteleri ile dengeli beslenmeyi ve boş zamanlarınızı aktif şekilde değerlendirmeyi kolay bir şekilde günlük aile yaşantınıza nasıl entegre edeceğinizi öğreniyorsunuz. 

Lale kursunda aşağıdaki hususlar hakkinda bilgi edinebilirsiniz:

Beslenme:

  • Dengeli beslenmenin avantajlari nedir ve nasıl oluşur?
  • Çocuğum ne kadar tatlı yiyebilir?
  • Gıda takviyeleri (örn. çocuklar için vitamin hapları) gerçekten gerekli ve mantıklı mı?

Hareket (Fiziksel Aktivite):

  • Hareket etmek sağlığımı nasıl kuvvetlendirir?
  • Çocuklarımla hangi egzersizleri yapabilirim?
  • Çocuklarımı hareket etmeleri için nasıl motive edebilirim?

Dinlenme:

  • Çocuklarım ve ben günlük yaşantımızda nasıl sakinleşebilir ve dinlenebiliriz?
  • Hangi dinlenme hareketlerini ailece yapabiliriz?
  • Hareketleri, günlük aile yaşantımıza kolay bir sekilde nasıl entegre edebilirim?

Lale kursuna başarıyla katılımınızı bir sertifika ile tasdikliyoruz. Sertifika, Lale kursunun içeriklerini anladığınızı ve öğretilenleri günlük aile yaşantınıza nasıl aktarabileceğinizi bildiğinizi belgeler.